तीन चयापचय मार्ग व्यायाम करण्यासाठी आवश्यक ऊर्जा निर्माण करतात: फॉस्फेजेन मार्ग, ग्लायकोलिटिक मार्ग आणि ऑक्सिडेटिव्ह मार्ग , एकत्रितपणे ऊर्जा प्रणाली म्हणून ओळखले जाते.